Psihoterapia focalizată pe emoții (emotion-focused therapy – EFT) este o abordare terapeutică neoumanist-experiențială, susținută empiric, bazată pe dovezi științifice, în care emoțiile ocupă un rol central în explicarea funcționării umane și a schimbării terapeutice. O abordare focalizată pe emoții implică strategii menite să susțină oamenii să accepte emoțiile, să le exprime, să le regleze, să le semnifice și să le transforme; simplu spus, să devină conștienți și să utilizeze productiv propriile emoții. Stilul terapeutic focalizat pe emoții îmbină a urmări procesul experiențial intern al clientului cu ghidarea acestuia; de asemenea, accentuează importanța relației terapeutice pentru succesul intervențiilor specifice.

Terapia focalizată pe emoții a fost dezvoltată inițial de Dr. Leslie Greenberg, în colaborare cu diverși specialiști precum Dr. Robert Elliott și Dr. Laura Rice, ulterior formând o comunitate științifică solidă pentru susținerea empirică a abordării focalizate pe emoții. Este o formă integrativă de psihoterapie care sintetizează elemente importante din terapia centrată pe persoană, terapia Gestalt, terapia experiențială, și terapia existențială cu teoria modernă a emoției, a cogniției, teoria modernă psihodinamică și narativă.

Terapia focalizată pe emoții s-a dovedit eficientă pentru orice problemă care are în centru o procesare emoțională dezadaptativă – de exemplu, dificultatea de a simți emoții, de a regla emoțiile, de a le utiliza productiv, trăirea de emoții dezadaptative precum rușinea, vinovăția, frica, furia, tristețea, lipsa de speranță, neajutorarea, etc.

Terapia focalizată pe emoții s-a dovedit științific eficientă în terapia următoarelor tulburări:

• Tulburări de dispoziție – depresie;
• Tulburări de anxietate (anxietate socială, anxietate generalizată, panică etc.)
• Tulburare de stres post-traumatic;
• Tulburări de alimentație;
• Dificultăți ale relației de cuplu.

Mai jos puteți urmări un videoclip cu fondatorul EFT, Dr. Leslie Greenberg, care explică mai multe despre esența EFT-ului ca abordare psihoterapeutică.

Surse bibliografice:

Greenberg, L. S. (2017). Emotion-Focused Therapy. Revised Edition. Washington, DC: American Psychological Association.