EFT 101
7. Relația terapeutică în terapia focalizată pe emoții
În terapia focalizată pe emoții, relația terapeutică are prioritate în fața intervențiilor terapeutice. Doar atmosfera securizantă creată de acordajul empatic fin al terapeutului la emoțiile persoanei o va face să se apropie de trăirile dureroase și să înceapă să le acorde atenție – poarta de intrare către procesarea emoțională.
Citeste mai mult...
6. Schemele emoționale
Schemele emoționale sunt structuri mnezice emoționale care sintetizează elemente afective, motivaționale, cognitive și comportamentale în organizări interne ale sinelui și care pot fi rapid activate de factori declanșatori relevanți.
Citeste mai mult...
5. Tipuri de emoții
Emoțiile primare adaptative: apar în procesul de funcționare normală, atunci când persoana procesează rapid o situație complexă și reușește să se pregătească pentru o reacție eficientă, adaptativă. Spre exemplu, dacă cineva încearcă să ne atace copilul, răspunsul emoțional adaptativ este furia, deoarece ne ajută să acționăm asertiv sau, dacă este cazul, chiar agresiv pentru a îndepărta amenințarea.
Citeste mai mult...
4. Cum devin emoțiile dezadaptative
Din perspectiva psihoterapiei focalizate pe emoții, dificultățile emoționale ale persoanelor apar pentru că informația emoțională fie nu este recunoscută, fie este restricționată și astfel devine incapabilă să înștiințeze persoana și să o organizeze intern în mod adaptativ (Greenberg, 2002).
Citeste mai mult...
3. Ce sunt emoțiile
Emoțiile reprezintă nucleul terapiei focalizate pe emoții. Perspectiva față de emoții a evoluat de-a lungul timpului, de la perceperea lor ca pe niște „boli ale sufletului” care trebuie să fie îndepărtate sau tratate prin rațiune, până la recunoașterea rolului lor central în supraviețuire. Astăzi, cunoaștem faptul că emoțiile sunt stări complexe, distincte de gânduri, cu propriul lor fundament neurochimic și fiziologic.
Citeste mai mult...
2. Evoluția psihoterapiei focalizate pe emoții
Psihoterapia centrată pe emoții (EFT) a luat naștere la mijlocul anilor 1980 pornind de la dorința de înțelegere a modului în care se produce schimbarea psihoterapeutică și a rolului emoțiilor în viața umană.
Citeste mai mult...
1. Ce este psihoterapia focalizată pe emoții
Terapia focalizată pe emoții (EFT) este o abordare terapeutică neoumanist-experiențială care se bazează pe înțelegerea rolului emoțiilor în procesul de transformare (psiho)terapeutică (Greenberg, 2017).
Citeste mai mult...